亲爱的宝子们，尤其是阳虚体质的家人们注意啦！有些食物真的越吃越虚，咱们得管住嘴~
这些寒凉食物要当心：
①苦瓜：寒性太重伤阳气
②鸭肉：性凉不利补阳
③冬瓜：利尿又寒凉
④牛奶：阴寒损脾阳
⑤烧烤：燥热耗真阳
⑥酒类：虚火更伤身
⑦咖啡：透支阳气
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🔥大补羊肾汤
羊肾切片，配上肉苁蓉、枸杞、巴戟天这些好东西，小火慢炖2小时，喝完浑身暖呼呼~
🔥附子山药粥
熟附子+淮山药+枸杞熬粥，最后加点红糖，早上来一碗特别舒服
觉得煮汤麻烦的话，可以试试方便的"十方益仁茶"，里面有人参、杜仲雄花、黄精等十味温补食材，热水一泡就能喝，特别适合没时间煲汤的上班族~
记住啊：
阳虚要远离寒凉食物
多吃温补的食材
把亏虚的阳气补回来
身体暖和了才有精神！
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